11月29日清晨，2020上海馬拉松鳴槍起跑。今年“上馬”只保留全程馬拉松，參賽規模為9000人。發槍分三槍起跑，每槍3000人，最大限度分散人流。同時，鼓勵路跑愛好者不限地域、不限時間，以線上跑方式通過沉浸式體驗，感受上馬的賽事魅力，呼應“健行申愛，活力重燃”的賽事主題。